HRV Biofeedback: nádej nielen pre ADHD

Autor: Dagmar Mačičáková | 2.10.2013 o 20:16 | Karma článku: 9,74 | Prečítané:  854x

Podľa definície Svetovej zdravotníckej organizácie je zdravie stav úplnej telesnej, duševnej a sociálnej pohody a nie len neprítomnosť choroby alebo postihnutia. Kto z nás si po prečítaní tejto definície trúfne povedať, že je zdravý? Trpíme úzkosťami, prežívame depresie, impulzívne vybuchujeme, užívame čoraz viac medikamentov – rovnako, ako naše deti. Obklopuje nás stres, pohoda je v našej spoločnosti skôr sviatočným, než obvyklým stavom. Máme predstavu, ako si s tým poradiť?

Veľa ľudí si zvyklo riešiť podobné problémy upokojujúcimi liekmi, bez úsilia vypátrať skutočnú príčinu. Výnimočné nie sú prípady, keď si pacient vynúti u lekára lieky štýlom, akým vzdorovité dieťa získa od unavených rodičov lentilky. Ani názor, že s chorobou by si mal bez ohľadu na životný štýl chorého poradiť lekár a to podľa možnosti hneď a bezbolestne, nepatrí k ojedinelým.

Našťastie pribúda stále viac ľudí, ktorí dokážu prebrať zodpovednosť za svoj telesný i duševný stav a systematicky kultivujú životný štýl, aj emócie. Práve pre nich je okrem pravidelného pohybu, dychových cvičení, striedmej stravy, aktívneho a zmysluplného života s množstvom záľub, či autogénneho tréningu, určený HRV Biofeedback.

HRV (Heart Rate Variability) Biofeedback patrí k skupine prístrojov na meranie našich fyziologických funkcií, ktoré nám umožňujú získať presnejšiu predstavu o pochodoch našich vnútorných orgánov. V tomto prípade ide o variabilitu tepu srdca, ktorá je veľmi citlivým indikátorom nielen fyziologického stavu samotného srdca, ale aj emocionálnej vyrovnanosti. Diagnostika HRV už v zárodku dokáže upozorniť na potenciálne kardiovaskulárne a psychosomatické problémy. Vie zhodnotiť, či  pohodu iba hráte, alebo naozaj disponujete vnútornou stabilitou. Verme, že čoskoro bude rovnako samozrejmá, ako meranie tlaku, tepu, alebo cholesterolu.

Čo ak diagnostika ukáže nerovnováhu? Tréning na harmonizáciu tepu je účinný a jednoduchý. Opiera sa o schopnosť človeka pôsobiť s podporou prehĺbeného rytmického dýchania na autonómny nervový systém a vedome tak svoju telesnú, duševnú a emocionálnu rovnováhu regulovať. Programy  HRV Biofeedback preto často využívajú športovci, biznismeni a ďalšie skupiny ľudí, od ktorých sa pod tlakom vyžaduje okamžitý výsledok. Medzi veľkých korporátnych klientov, opierajúcich sa o túto metódu, patria vo svete napríklad E.ON, Vodafone, Orange, Sony, Canon a mnohí ďalší.

Veľmi povzbudzujúce výsledky má HRV Biofeedback pri stále pribúdajúcich moderných diagnózach ADHD (pomáha zvládať hyperaktivitu) a ADD (zvyšuje pozornosť). Najmä v kombinácii so správnym prístupom k motivácii, vyváženej strave a pri poznaní odlišností elektrickej aktivity mozgu hyperaktívneho dieťaťa  je novou nádejou pre utrápených rodičov.

Regulácia variability tepu účinne pomáha riešiť poruchy spánku, kolísavý krvný tlak, búšenie srdca, problémy vyplývajúce z nesprávneho dýchania a samozrejme aj následky tak často spomínaného stresu. Stres je síce prirodzená fyziologická a emocionálna odpoveď organizmu na  záťažové situácie (stresory), ale veľkosť a kvalitu tejto odpovede vieme vhodným prirodzeným tréningom nacvičiť.

Ten, kto spozná, akým zásadným spôsobom sám pozitívne ovplyvňuje vlastný zdravotný a duševný stav a tiež stav svojich detí, získa veľa novej energie, sebadôvery a radosti zo života. A to predsa ide.

 

Dada a Paľo Mačičákovci

 

 

Páčil sa Vám tento článok? Pridajte si blogera medzi obľúbených a my Vám pošleme email keď napíše ďalší článok
Pridaj k obľúbeným

Hlavné správy

DOMOV

Najskôr partneri, potom nepriatelia na život a na smrť. Príbeh Sýkorovej vraždy

Zlikvidovať mafiána Miroslava Sýkoru mala podľa kľúčového svedka záujem aj Slovenská informačná služba.

PLUS

Zločin po slovensky: Ako zomrela Mária?

Temný zločin zo 60. rokov ožíva vďaka novinárovi Jánovi Čomajovi.

DOMOV

Kotlebovcom po zrušení môžu siahnuť na majetok, pozrite sa na aký

Po vstupe do župy sa im začalo dariť.


Už ste čítali?